Alternative måder at pleje kroppen efter en aften med drinks og hygge
Yoga - gode udstrækningsøvelser for kroppen
Yoga med og øvelser fra BikramCPH kan være en fantastisk måde at pleje kroppen på efter en aften med drinks og hygge. Når man har indtaget drinks, kan kroppen føles træt og ude af balance. Yoga med og øvelser fra BikramCPH kan hjælpe med at genoprette denne balance og give kroppen en følelse af fornyet energi.
En god start kan være at lave nogle blide strækøvelser for at løsne op i kroppen. Du kan begynde med at stå med fødderne i hoftebreddes afstand og lade armene hænge ned langs siden. Tag dybe indåndinger og løft armene op over hovedet, stræk kroppen opad og ånd ud, mens du lader armene falde ned igen. Gentag dette nogle gange for at åbne op i brystet og skuldrene.
Pleje og helse - olier, shampoo og meget mere
Efter en aften med drinks og hygge kan det være en god idé at pleje dig og kroppen. Her er nogle forslag fra Vivasan til pleje af kroppen efter en lang og hyggelig aften:
- Olier: Brug en nærende kropsolie til at fugte og pleje huden. Du kan vælge en olie med beroligende egenskaber som lavendel eller kamille, eller en olie med opfriskende egenskaber som citrus eller pebermynte.
- Shampoo: Hvis du har brugt stylingprodukter i håret, kan det være en god idé at bruge en dybderensende shampoo for at fjerne produktrester og genopfriske håret. Vælg en shampoo, der passer til din hårtype og behov.
- Fodbade: Forkæl dine fødder med et varmt fodbad tilsat badesalt eller æteriske olier. Dette kan hjælpe med at lindre trætte fødder efter de mange dansetrin for aften forinden og give en afslappende effekt.
- Eksfoliering: Brug en mild kropspeeling for at fjerne døde hudceller og give huden en frisk glød. Du kan lave din egen peeling ved at blande sukker eller havsalt med en fugtgivende olie som kokosolie eller mandelolie.
